Hydrotherapie
Vanaf week 24 (26-6-2021) worden de beperkende maatregelen voor de beweeggroep Hydrotherapie aangepast.
De beperkende maatregelen in verband met Corona die gelden vanaf zaterdag 26-6-2021 (voor beide zwembaden):
- Veiligheid en hygiëneregels voor iedereen (op basis van Richtlijnen RIVM)
Blijf thuis bij klachten en laat je direct testen;
• Ga direct naar huis wanneer er tijdens de activiteit klachten ontstaan zoals: neusverkoudheid, loopneus, niezen, keelpijn, (licht) hoesten, benauwdheid, verhoging, koorts en/of plotseling verlies van reuk of smaak: dit geldt voor iedereen;
• Iedereen van 18 jaar en ouder houdt onderling 1,5 meter afstand tot volwassenen en tot jongeren vanaf 13 jaar;
• Vermijd drukte;
• Was vaak je handen met water en zeep, juist ook voor en na bezoek zwembad;
• Schud geen handen;
• Neem de gebruikelijke veiligheids- en hygiëneregels voor iedereen in acht. - Kom niet eerder dan 10 minuten voor de afgesproken starttijd naar de accommodatie;
Buiten wachten tot de coördinator aangeeft dat je als groep naar binnen kunt gaan (5 minuten voor aanvang van de les); - De route van aankomst en vertrek in het zwembad is duidelijk zichtbaar; • In de badinrichting zijn 1,5 meter zones en routes aangegeven. De routing wordt dusdanig bepaald dat bezoekers elkaar niet of zo min mogelijk kruisen;
- Draag zorg dat u uw badkleding al onder u kleding aan heeft. Er blijft geen kleding in omkleedhokjes of gemeenschappelijke kleedruimten achter. U neemt alle kleding mee naar de zwemzaal;
- Omkleden in omkleedhokjes of gemeenschappelijke ruimtes dient tot een minimum beperkt te worden. Dit om een vlotte doorstroming te bewerkstelligen;
*Tongelreep: Kleedkamer E (Dames 10 kleedhokjes) en Kleedkamer F(Heren 10 kleedhokjes) Vriendelijk verzoek om even te wachten als alle kleedhokjes bezet zijn! - Beperkt aantal lockers zijn geopend;
- Toiletvoorzieningen zijn vrij toegankelijk;
- Douches zijn open. Hierbij dient te allen tijde de 1,5 meter afstand in acht genomen te worden.
- Alle kleding + schoenen in uw eigen tas meenemen naar de zwemzaal (plaatsen bij stoel)
- De les kan gevolgd worden op 1,5 meter afstand van elkaar
- Volg de looproutes in de accommodatie om uw weg naar het bad te vinden. We werken zoveel mogelijk als het kan met eenrichtingsverkeer. Onze medewerkers zullen u bij vragen graag helpen;
- Stop uw activiteit 5 minuten voor het einde en verlaat zo spoedig mogelijk de zwemzaal; • Volg altijd de aanwijzingen van de daartoe bevoegde personen op;
Heel veel zwemplezier!
Je doet oefeningen in warm water van ongeveer 32 graden Celsius waardoor het bewegen veel beter en soepeler gaat. Daardoor krijg je meer spierkracht en dus ook een betere mobiliteit.
Hydrotherapie zorgt ervoor dat we beter in balans zijn, langer stabiel en mobiel blijven en is bovendien nog leuk ook. Niet voor niets wordt hydrotherapie vaak door de reumatoloog of consulent aangeraden voor mensen met reuma.
Kosten: € 47 per kwartaal + lidmaatschap
De Tongelreep, Antoon Coolenlaan 1, Eindhoven
- dinsdag van 20.00 tot 21.00 uur LET OP: de dinsdaggroep is VOL
- woensdag van 13.00 tot 14.00 uur
- vrijdag van 13.00 tot 14.00 uur LET OP: de vrijdaggroep is VOL
- zaterdag van 11.45 tot 12.45 uur LET OP: de zaterdaggroep is VOL
Het Ir. Ottenbad, Vijfkampenlaan 12, Eindhoven
- woensdag van 11.00 tot 12.00 uur
- donderdag van 11.00 tot 12.00 uur
Coördinator Darja Domenie
06 20 36 06 81